Workshop 1
'Bewegen op de werkvloer'

De basis voor een gezonde werkdag.

Langdurig zitten en een verkeerde houding zorgen vaak voor klachten aan rug, nek en schouders. In deze workshop krijgen medewerkers inzicht in het ontstaan van deze klachten én leren ze hoe ze die actief kunnen voorkomen.

Met praktische oefeningen, beweegtips en korte actieve breaks tonen we hoe beweging eenvoudig geïntegreerd kan worden in de werkdag.

Kleine aanpassingen met een groot effect op comfort en productiviteit.

Dankzij de Move Box hebben jullie de tools om met deze oefeningen dagelijks aan de slag te gaan.

Individuele screening

Inzicht op maat van elke medewerker.

Tijdens de individuele screening nemen we de tijd om elke medewerker persoonlijk te analyseren. Aan de hand van een voorafgaande bevraging en gerichte tests brengen we klachten, gewoontes en noden in kaart.

Op basis daarvan stellen we een oefenprogramma op maat op en geven we praktisch advies rond beweging, houding en levensstijl - volledig afgestemd op de medewerker.

Core 2 B

Van actie naar gewoonte.

In deze zesdelige lessenreeks bouwen we stap voor stap aan een sterker en veerkrachtiger lichaam. De focus ligt op core stability, houding en functionele kracht - essentieel voor een gezonde werkhouding.

Ideaal om de impact van workshops om te zetten in blijvende verandering.